Bertalan Csilla WÉK Facilitátor vezetésével
• Szeretné csökkenteni belső feszültségeit, hogy megőrizze lelki és testi egészségét?
• Szeretne még hatékonyabban kommunikálni, kölcsönösen támogató kapcsolatokat kialakítani és fenntartani?
• Szeretne felkészülni a munkahelyi kihívásokra?
• Nincs ideje hosszú tanfolyamokra, de igénye van a fejlődésre?
• Garanciát szeretne a szakmai színvonalra?
Dátum: 2017.03.17.-18. (16 óra, péntek-szombati napokon)
Résztvevők száma: min. 4 - max. 12 fő (a jelentkezés sorrendjében)
Helyszín: 1081 Budapest, Szilágyi u 3. 1. em. 3.
Részvételi díj: 20.000,- Ft
Képzésvezető: Bertalan Csilla WÉK Facilitátor
A 16 órás tréning tematikája strukturált, a résztvevők meghatározott, a mindennapi Életben alkalmazható Készségeket sajátítanak el.
Minden csoport a résztvevők egyéni igényeihez igazodik, az aktuális stresszhelyzetre és erőforrásokra összpontosít. A készségek elsajátításához és gyakorlásához Munkafüzet nyújt segítséget, melyre a hosszútávon, otthoni gyakorlás során is lehet támaszkodni.
A tréning részletes tematikája, órarendje:
1. óra Bevezetés, a program áttekintése, bemutatkozás
2. óra Gondolataink és érzéseink felismerése, tudatosítása
3. óra A probléma megfogalmazása és elemzése
4. óra Célok kitűzése, döntéshozatal.
5. óra Módszerek negatív gondolataink és érzéseink csökkentésére.
6. óra Feszültség levezető technikák, relaxáció
7. óra Kreatív problémamegoldás
8. óra Önérvényesítő (asszertív) viselkedés I.: kérések megfogalmazása
9. óra Önérvényesítő (asszertív) viselkedés II.: Hogyan mondjunk „Nem”-et
10. óra Hatékony beszéd, kommunikációs technikák
11. óra Figyelmes meghallgatás, kommunikációs technikák
12. óra Empátia csoportokkal
13. óra Empátia egyénekkel
14. óra Negatív megnyilvánulások felismerése, pozitív megnyilvánulások és tudatos alkalmazása
15. óra Prioritások megfogalmazása
16. óra Tanult készségek áttekintése, visszajelzések, összegzés
A tematika felosztása rugalmas (2x8 óra; 4x4 óra). A csoportok maximális létszáma 12 fő, így biztosítunk minden résztvevő számára kellő gyakorlási időt és személyre szóló visszajelzéseket. A hosszabb, 20-24 órás tréningek több gyakorlást tesznek lehetővé.
